Em um passado não tão distante, era observado um indivíduo do campo, fisicamente ativo, o que difere da realidade observada nos dias atuais, em que a inatividade física atinge uma parcela grande da população. Essa inatividade física está associada diretamente as novas tecnologias, e consequentemente levando a aparição de doenças em um percentual elevado da população. ALMEIDA, F. N. Fisiologia geral e do movimento. Unicesumar: Maringá-PR, 2019. Considerando o texto acima e a prescrição de exercício para populações especiais, analise as afirmativas abaixo: I. A realização de atividade física no decorrer da vida pode proporcionar um envelhecimento mais saudável reduzindo os agravantes provocados por essa fase.II. Ao prescrever exercício físico para diabéticos é importante o controle da glicemia, entretanto o diabético tipo 1 sofre mais oscilações na glicemia durante o exercício comparado ao diabético tipo 2.III. Um dos treinamentos que devem ser priorizados para a população idosa são os que visam o ganho ou manutenção da massa muscular, pois essa é reduzida devido de degeneração das fibras tipo II.IV. Devido ao grande arcabouço motor das crianças os estudos já solucionaram as questões fisiológicas pendentes, apresentando resultados positivos aos treinamentos aeróbios, de alta intensidade e de força. É correto o que se afirma em: AlternativasAlternativa 1:I e IV, apenas.Alternativa 2:II e IV, apenas.Alternativa 3:III e IV, apenas.Alternativa 4:I, II e III, apenas.Alternativa 5:I, II, III e IV.

O Ministério da Saúde lançou recentemente o primeiro Guia de Atividade Física para a População Brasileira. A publicação incentiva ainda mais a prática regular e, principalmente, mostra que manter uma vida ativa pode ser mais simples que parece. O Guia destaca diversos pontos importantes acerca da Atividade física, assim como: a demonstração de intensidade, tempo de prática, exemplos e muito mais. Dentre as recomendações, é importante ressaltar que existe um tempo de execução por semana, necessário para ter os benefícios desta prática, já preconizados anteriormente pela Organização Mundial da Saúde.BRASIL. Eu quero me exercitar. Conheça o primeiro Guia de Atividade Física para a População Brasileira. Ministério da Saúde, Brasília, 02 ago. 2021. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/eu-quero-me-exercitar/noticias/2021/conheca-o-primeiro-guia-de-atividade-fisica-para-a-populacao-brasileira#:~:text=Como%20falado%20anteriormente%2C%20a%20atividade,baseada%20em%20prefer%C3%AAncias%20e%20oportunidades. Acesso em: 24 maio 2024. (adaptado).​De acordo com o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, assinale a opção que apresenta a recomendação mínima de atividade física aeróbica de intensidade moderada para adultos:AlternativasAlternativa 1:Pelo menos 30 minutos por dia.Alternativa 2:Pelo menos 60 minutos por dia.Alternativa 3:Pelo menos 75 minutos por semana.Alternativa 4:Pelo menos 150 minutos por semana.Alternativa 5:Pelo menos 300 minutos por semana.

Os exercícios e as atividades físicas são consideradas grandes aliados para melhoria da saúde, prevenção de doenças e até mesmo amenizar alguns sintomas de determinadas doenças. A população idosa é um público crescente na prática de exercício físico, porém, é necessário identificar os fatores que podem afetar esse grupo e assim realizar uma prescrição de maneira adequada.ALMEIDA, F. N. Fisiologia geral e do movimento. Unicesumar: Maringá-PR, 2019. Em relação às modificações fisiológicas ocorridas nos idosos, associe as duas colunas. (1) Função neural (2) Massa óssea (3) Massa muscular(4) Função cardiovascular (5) Força muscular​(   ) Observa-se uma redução aproximada de 30-50% nas pessoas acima de 60 anos de idade.(   ) Ocorre por desnervação, uma degeneração irreversível das fibras, particularmente das fibras do tipo II.(   ) Redução na frequência cardíaca máxima, no débito cardíaco, complacência das grandes artérias e na capilarização muscular.(   ) Declínio a partir da meia-idade e a velocidade de perda é diretamente proporcional à mobilidade e estado de aptidão do indivíduo;(   ) Um declínio de quase 40% no número de axônios medulares e outro de 10% na velocidade de condução nervosa refletem os efeitos cumulativos do envelhecimento sobre a função do sistema nervoso central. A sequência correta é: AlternativasAlternativa 1:2, 5, 4, 3, 1.Alternativa 2:3, 2, 4, 1, 5.Alternativa 3:2, 5, 1, 3, 4.Alternativa 4:3, 4, 1, 2, 5.Alternativa 5:2, 3, 4, 5, 1

Segundo o Guia de Atividades Física para População Brasileira, atividade física é um comportamento que envolve os movimentos voluntários do corpo, com gasto de energia acima do nível de repouso, promovendo interações sociais e com o ambiente, podendo acontecer no tempo livre, no deslocamento, no trabalho ou estudo e nas tarefas domésticas.BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção Primária à Saúde. Departamento de Promoção da Saúde. Guia de Atividade Física para a População Brasileira [recurso eletrônico]. Ministério da Saúde, Secretaria de Atenção Primária à Saúde, Departamento de Promoção da Saúde. Brasília: Ministério da Saúde, 2021. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_atividade_fisica_populacao_brasileira.pdf. Acesso em: 20 maio 2024. (adaptado). Considerando os 4 domínios da atividade física abordados nos Guia, avalie as afirmações a seguir:I. No tempo livre: é a atividade física feita no tempo disponível ou no lazer, baseada em preferências e oportunidades.II. No deslocamento: é a atividade feita como forma de deslocamento ativo para ir de um lugar a outro.III. No trabalho ou estudo: é a atividade feita para desempenhar funções laborais ou de estudo. IV. Nas tarefas domésticas: é a atividade feita para o cuidado do lar e da família. É correto o que se afirma em:AlternativasAlternativa 1:II e III, apenas.Alternativa 2:I, II, III, apenas.Alternativa 3:I, II e IV, apenas.Alternativa 4:I, III e IV, apenas.Alternativa 5:I, II, III e IV.

As atividades de lazer realizadas em ambientes naturais possibilitam uma apreciação e interação com a natureza, tornando a experiência quase única para cada praticante. A depender da atividade, é possível ainda que se explorem questões relacionadas à preservação da natureza, transformando a atividade em algo além de uma modalidade de lazer e atividade física.Dentre as opções a seguir, assinale a alternativa que apresenta maior potencial com relação à observação da flora e da fauna aquáticas.I. A atividade de piquenique, que pode ser realizada próximo da orla marítima, é a atividade que mais apresenta possibilidades de observação da fauna e da flora marinha.II. Em relação às potencialidades de observação da flora e da fauna aquática, os voos de asa-delta ganham destaque, uma vez que possibilitam as observações panorâmicas.III. O rafting, ao possibilitar um percurso grande ao longo do leito de um rio, torna possível observar um grande número de animais e plantas aquáticas, sendo essa prática a mais adequada àqueles que buscam esse tipo de observação.IV. O snorkeling, embora necessite de equipamentos específicos para a sua prática, possibilita ao praticante vislumbrar a fauna e a flora aquáticas, principalmente em locais de águas calmas e claras.V. O mergulho recreativo não necessita de equipamentos específicos, sendo a melhor opção para vislumbrar a flora e a fauna de qualquer ambiente aquático.Selecione a resposta:AÉ correto o que se afirma em I.BÉ correto o que se afirma em II.CÉ correto o que se afirma em III.DÉ correto o que se afirma em IV.EÉ correto o que se afirma em V.

As pessoas idosas perfazem o seguimento de crescimento mais rápido da sociedade na maioria dos países. Sob o ponto de vista da prescrição de exercício, os idosos constituem um desafio especial, pela existência habitual de doenças crônicas e de limitações para a atividade física. No entanto, a participação em atividades físicas e no exercício terá um papel importantíssimo na prevenção do progresso de doenças e no prolongamento dos anos de vida independente.​ ALMEIDA, Felipe Natali. Fisiologia Geral e do Movimento. Maringá – PR. Unicesumar, 2019.​Em relação às modificações fisiológicas ocorridas nos idosos, é correto afirmar que a: AlternativasAlternativa 1:Função cardiovascular sofre uma diminuição, principalmente na frequência cardíaca máxima, no débito cardíaco, na complacência das grandes artérias e na capilarizarão muscular.Alternativa 2:Redução de massa muscular ocorre por atrofia muscular por desnervação, uma degeneração irreversível das fibras musculares, particularmente das fibras do tipo I, as fibras lentas.Alternativa 3:Testosterona não sofre modificações, no entanto, pode ser observado aumentos mais pronunciados nos homens por volta da sétima década de vida.Alternativa 4:Força muscular diminui a partir da meia-idade, devido à alta mobilidade e maior grau de aptidão do indivíduo.Alternativa 5:Função neural não sofre alteração, no que diz respeito, principalmente, no número de axônios medulares e na velocidade de condução nervosa.