Os exercícios e as atividades físicas são consideradas grandes aliados para melhoria da saúde, prevenção de doenças e até mesmo amenizar alguns sintomas de determinadas doenças. A população idosa é um público crescente na prática de exercício físico, porém, é necessário identificar os fatores que podem afetar esse grupo e assim realizar uma prescrição de maneira adequada.ALMEIDA, F. N. Fisiologia geral e do movimento. Unicesumar: Maringá-PR, 2019. Em relação às modificações fisiológicas ocorridas nos idosos, associe as duas colunas. (1) Função neural (2) Massa óssea (3) Massa muscular(4) Função cardiovascular (5) Força muscular​(   ) Observa-se uma redução aproximada de 30-50% nas pessoas acima de 60 anos de idade.(   ) Ocorre por desnervação, uma degeneração irreversível das fibras, particularmente das fibras do tipo II.(   ) Redução na frequência cardíaca máxima, no débito cardíaco, complacência das grandes artérias e na capilarização muscular.(   ) Declínio a partir da meia-idade e a velocidade de perda é diretamente proporcional à mobilidade e estado de aptidão do indivíduo;(   ) Um declínio de quase 40% no número de axônios medulares e outro de 10% na velocidade de condução nervosa refletem os efeitos cumulativos do envelhecimento sobre a função do sistema nervoso central. A sequência correta é: AlternativasAlternativa 1:2, 5, 4, 3, 1.Alternativa 2:3, 2, 4, 1, 5.Alternativa 3:2, 5, 1, 3, 4.Alternativa 4:3, 4, 1, 2, 5.Alternativa 5:2, 3, 4, 5, 1

As pessoas idosas perfazem o seguimento de crescimento mais rápido da sociedade na maioria dos países. Sob o ponto de vista da prescrição de exercício, os idosos constituem um desafio especial, pela existência habitual de doenças crônicas e de limitações para a atividade física. No entanto, a participação em atividades físicas e no exercício terá um papel importantíssimo na prevenção do progresso de doenças e no prolongamento dos anos de vida independente.​ ALMEIDA, Felipe Natali. Fisiologia Geral e do Movimento. Maringá – PR. Unicesumar, 2019.​Em relação às modificações fisiológicas ocorridas nos idosos, é correto afirmar que a: AlternativasAlternativa 1:Função cardiovascular sofre uma diminuição, principalmente na frequência cardíaca máxima, no débito cardíaco, na complacência das grandes artérias e na capilarizarão muscular.Alternativa 2:Redução de massa muscular ocorre por atrofia muscular por desnervação, uma degeneração irreversível das fibras musculares, particularmente das fibras do tipo I, as fibras lentas.Alternativa 3:Testosterona não sofre modificações, no entanto, pode ser observado aumentos mais pronunciados nos homens por volta da sétima década de vida.Alternativa 4:Força muscular diminui a partir da meia-idade, devido à alta mobilidade e maior grau de aptidão do indivíduo.Alternativa 5:Função neural não sofre alteração, no que diz respeito, principalmente, no número de axônios medulares e na velocidade de condução nervosa.

Para realização de exercícios físicos o nosso organismo precisa de energia, que são advindas dos alimentos que ingerimos. Porém esses alimentos passam por diversas reações para se obter o ATP, que é uma moeda de energia reconhecida e utilizada pelo nosso corpo com o objetivo de geração de energia mecânica ALMEIDA, F. N. Fisiologia geral e do movimento. Unicesumar: Maringá-PR, 2019. Assim, com base nessas informações, no livro da disciplina e nas aulas, analise as asserções abaixo: I. A renovação de ATP, realizada por duas vias subdivididas em vias anaeróbicas e vias aeróbicas, ocorre de acordo com a duração e intensidade do exercício físico. PORQUE, II. As vias anaeróbicas (que não usam o oxigênio) tem sua predominância em atividade de curta duração e alta intensidade, logo as vias aeróbicas (que usam o oxigênio) tem sua predominância em atividade de longa duração produzindo uma quantidade maior de ATP comparada as vias anaeróbicas. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta. AlternativasAlternativa 1:As asserções I e II são falsas.Alternativa 2:A asserção I é falsa e a II é verdadeira.Alternativa 3:A asserção I é verdadeira, e a II é falsa.Alternativa 4:As asserções I e II são verdadeiras e a II é uma justificativa correta para a I.Alternativa 5:As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta para a I.

As informações são assimiladas por um indivíduo a partir de diversos fatores, mas é determinante que a sua intenção seja de executar, em qualquer campo de atuação e com a prática da apresentação a premissa é a mesma. Uma apresentação eficaz é aquela que corresponde à mensagem ao público, corresponde a conteúdo, entrega e ao objetivo que deve ser exposto de maneira clara e envolvente.Fonte: Barausse de Moura, V. A., Rota de Aprendizagem 1, UNINTER. Editora Intersaberes, 2020.Sobre apresentação eficaz, leia as afirmativas a seguir e assinale V para verdadeiro e F para falso.(     ) Aprenda sobre seu público e quaisquer fatores logísticos para que você possa personalizar sua mensagem(      ) Pratique até que você se sinta confortável com o seu desempenho. (      ) Fique em uma posição fixa, faça contato visual e relaxe para que você possa se conectar com seu público. (      ) Quando você apresentar, não deixe de olhar para o público e manter uma postura atenta. Assinale a alternativa correta: A V, V, V, V B V, F, V, V C V, F, F, F D V, V, F, V E F, F, V, V

Em um passado não tão distante, era observado um indivíduo do campo, fisicamente ativo, o que difere da realidade observada nos dias atuais, em que a inatividade física atinge uma parcela grande da população. Essa inatividade física está associada diretamente as novas tecnologias, e consequentemente levando a aparição de doenças em um percentual elevado da população. ALMEIDA, F. N. Fisiologia geral e do movimento. Unicesumar: Maringá-PR, 2019. Considerando o texto acima e a prescrição de exercício para populações especiais, analise as afirmativas abaixo: I. A realização de atividade física no decorrer da vida pode proporcionar um envelhecimento mais saudável reduzindo os agravantes provocados por essa fase.II. Ao prescrever exercício físico para diabéticos é importante o controle da glicemia, entretanto o diabético tipo 1 sofre mais oscilações na glicemia durante o exercício comparado ao diabético tipo 2.III. Um dos treinamentos que devem ser priorizados para a população idosa são os que visam o ganho ou manutenção da massa muscular, pois essa é reduzida devido de degeneração das fibras tipo II.IV. Devido ao grande arcabouço motor das crianças os estudos já solucionaram as questões fisiológicas pendentes, apresentando resultados positivos aos treinamentos aeróbios, de alta intensidade e de força. É correto o que se afirma em: AlternativasAlternativa 1:I e IV, apenas.Alternativa 2:II e IV, apenas.Alternativa 3:III e IV, apenas.Alternativa 4:I, II e III, apenas.Alternativa 5:I, II, III e IV.

Una forma para evaluar la condición física del paciente es estableciendo de rutina el signo vital de ejercicio. ¿Cuáles preguntas hacemos para para evaluarlo?Selecciona la respuesta correcta ¿Cuántos minutos totales en promedio realiza de actividad física al día?¿Cuántos días realiza actividad física de intensidad leve? y ¿cuántos minutos totales en promedio realiza de actividad física o ejercicio en esos días?¿Qué días de la semana realiza ejercicio de intensidad moderada o intensa? y ¿qué actividades realiza?¿Cuántos días realiza actividad física de intensidad moderada? y ¿cuántos minutos totales en promedio realiza de actividad física o ejercicio en esos días?