Elige la respuesta correcta para cada enunciado acerca de las características de la dieta.Se deben realizar                       comidas al día para mantener activo el metabolismo.tres seis cincodosEn cada comida debe incluirse al menos un…cereal y una proteína.vegetal, fruta, leguminosa.alimento de cada uno de los grupos del Plato del Bien Comer.nutriente de los 6 grupos del PBC.Revisar las porciones de una dieta correcta depende…del precio y calidad.del tipo de alimentos y su cantidad.del cultivo y procedencia.de la cantidad de personas que vayan a compartir un alimento.La selección de los alimentos debe mostrar variedad, puesto que…puedes aburrirte.repercute en la economía comer lo mismo.puedes desarrollar una reacción alérgica.cada alimento tiene diferentes nutrimentos, todos importantes para nuestra salud.

Se requiere una dieta para varios problemas. ¿Qué elemento utilizarías para relacionar los diferentes tipos de dieta en una celda?MatrizVectorValidaciónLista

Son recomendaciones relacionadas al condicionamiento para mejorar el comportamiento dietético EXCEPTOSelecciona la respuesta correcta Comer a la misma hora todos los días (excepto cuando no tienes hambre)Comer mientras lees (llevando a que cada vez que leas te de hambre)Siempre terminar todo lo que hay en el plato.Combinar snacks con alta densidad energética con alguna bebida.

Coloca la respuesta correcta en el espacio que corresponda en las frases acerca de los nutrimentos. cantidades sustancialesnutritivafuente de energíaproteínasreparar tejidosvitaminasUna comida se considera  si contiene  de nutrimentos. Cada nutrimento es importante, pero ninguno actúa por sí solo. Por ejemplo, los carbohidratos, las  y las grasas nos sirven como , pero para ello se necesita la ayuda de las , minerales y agua. Las proteínas son necesarias para construir y  del cuerpo, pero no son efectivas sin las vitaminas, los minerales y el agua.

A distribuição dietética adequada, compreende o fornecimento de macronutrientes de acordo com as recomendações propostas pelas organizações internacionais. Dentre as variações das diversas recomendações, o consumo diário de macronutrientes deve estar entre: Carboidratos 45-65%, Proteínas 10-15% e Lipídeos 25-35%. Considere a situação hipotética em que um indivíduo que ao longo do dia ingeriu 220g de carboidratos, 70g de proteínas e 40g de lipídeos, atingindo um total calórico de 1.520 Kcal/dia. Esses dados nos permite avaliar se a distribuição dos macronutrientes dessa dieta está de acordo com as recomendações nutricionais. Fonte: MAHAN, L. K.; ESCOTT-STUMP, S. ; RAYMOND, J.L. Krause: Alimentos, Nutrição e Dietoterapia. 13ª ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2013. 1228p​Assinale a alternativa a que apresenta o percentual de distribuição dos macronutrientes descritos na situação hipotética.AlternativasAlternativa 1:Carboidrato 57,9%, Proteína 18,4% e Lipídeos 23,7%.Alternativa 2:Carboidrato 50,3%, Proteína 15,2% e Lipídeos 34,5%.Alternativa 3:Carboidrato 60,2%, Proteína 13,7% e Lipídeos 26,1%.Alternativa 4:Carboidrato 55,2%, Proteína 17,5% e Lipídeos 27,3%.Alternativa 5:Carboidrato 62,8%, Proteína 14,6% e Lipídeos 22,6%.

Coloca la respuesta correcta en el espacio que corresponda en las frases acerca de los problemas con una mala dieta. grasacalorías excedenteslípidos y salrápidamentecarencia alimentariaayuno prolongadoacumulaciónobesidadDebes considerar que al consumir alimentos que aporten grandes cantidades de energía, las  que no sean aprovechadas en el metabolismo basal y en la realización de actividades, se almacenarán en el cuerpo en forma de .Comer  resulta en comer en mayor cantidad, lo que provoca dificultades en la digestión.Debemos evitar la comida rápida, pues su alto contenido en  hace que no sea saludable para tu cuerpo.Evitar los tiempos de  es muy importante pues al dejar de comer por varias horas, el sistema nervioso interpreta que el organismo ha pasado por un estado de .Estos malos hábitos alimentarios propician sobrepeso y , que se definen como la  excesiva de grasa corporal que pone en riesgo la salud.